Новости

Oct 12, 2023

3 оздоровительных рецепта латте для сна, кожи и многого другого

Если вы зайдете в современное оздоровительное кафе, вы, скорее всего, найдете несколько вещей.

Если вы зайдете в современное оздоровительное кафе, вы, скорее всего, по прибытии обнаружите несколько вещей: где-то в меню киноа, множество вариантов растительного белка и то, что многие люди называют «оздоровительными латте».

Короче говоря, оздоровительный латте — это смесь на основе молока, наполненная ингредиентами, которые каким-то образом приносят пользу вашему самочувствию (отсюда и оздоровительный латте). Но вам не обязательно тратить деньги на эти (часто очень дорогие) напитки; Эти три рецепта кафе за считанные минуты превратят вашу кухню в оздоровительное кафе.

Прежде всего, у нас есть вкусный и богатый питательными веществами мокко, наполненный коллагеном, биотином, гиалуроновой кислотой и многим другим. Секретный ингредиент: шоколадная красота и коллаген+ кишечника от Mindbodygreen (спойлер: вы также увидите это дополнение в следующих рецептах, поэтому было бы разумно запастись).

Этот коллагеновый порошок не имеет вкуса и естественно подслащен органическим какао-порошком и экстрактом архата — последний придает насыщенный шоколадный вкус, который идеально дополняет классический латте.

Этот теплый, древний аюрведический напиток станет идеальным дополнением к любому расслабляющему вечернему режиму. Как ранее писал для mbg интегративный невролог Кулрит Чаудхари, доктор медицинских наук: «Как только вы попробуете золотое молоко, вы будете зацеплены тем, как оно приводит в порядок ваш разум и тело в конце дня и приглашает все ваше существо расслабиться и отдохнуть. отпусти все заботы и погрузись в сон».

Если вам нужен заряд энергии без нервозности от кофе, попробуйте матча. Видите ли, технически матча содержит 70 миллиграммов кофеина, а заваренный кофе — 96 миллиграммов. Да, это по-прежнему довольно большая порция кофеина, но матча также богата L-теанином, аминокислотой, повышающей энергию, которая может помочь вам чувствовать себя спокойнее в когнитивном отношении1.

Вот почему люди, которые пьют матча, часто сообщают о устойчивом приливе энергии, за исключением сонливости в дальнейшем. А если вы добавите коллаген, вы получите еще более пенистый латте, полезный для кожи*. Кроме того, землистые вкусы идеально сочетаются друг с другом.

Оздоровительный латте обычно приносит некоторую пользу для здоровья: от гладкой, увлажненной кожи до поддержки уровня сахара в крови, сбалансированного пищеварения и многого другого. Если вы хотите вывести какое-либо из этих преимуществ на новый уровень, просто добавьте в свою смесь многогранный порошок коллагена.* Если вы хотите узнать больше о преимуществах добавок коллагена, ознакомьтесь с этим руководством; вы сразу же начнете ежедневный ритуал.

Ханна Фрай — помощник редактора по красоте в журнале Mindbodygreen. Она имеет степень бакалавра журналистики и дополнительную степень по женским, гендерным и квир-исследованиям Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Ханна написала статьи по различным разделам, посвященным образу жизни, включая здоровье, благополучие, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое. Ранее она проходила стажировку в популярном подкасте о здоровье и благополучии «Почти 30». В своей нынешней должности Ханна рассказывает о последних тенденциях красоты, комплексных подходах к уходу за кожей, необходимых косметических продуктах и ​​инклюзивности в индустрии красоты. В настоящее время она живет в Нью-Йорке.