Новости

Jul 11, 2023

Почему стевия является здоровой альтернативой сахару? Вот 5 преимуществ употребления стевии

Стевия — натуральный подсластитель, который становится все более популярным благодаря своим свойствам.

Стевия — натуральный подсластитель, который становится все более популярным благодаря своим преимуществам.

Стевия — натуральный подсластитель, добываемый из листьев растения Stevia rebaudiana. Он становится все более популярным в качестве здоровой альтернативы сахару из-за его нулевой калорийности, что делает его отличным выбором для тех, кто пытается похудеть или контролировать потребление сахара. Давайте теперь поймем, почему стевия является более здоровой альтернативой сахару.

Одним из основных преимуществ стевии является ее низкая калорийность. Это связано с тем, что сладкие соединения стевии, называемые стевиолгликозидами, не перерабатываются и не расщепляются организмом так же, как сахар. Вместо этого они проходят через пищеварительный тракт и выводятся с мочой, не всасываясь и не превращаясь в глюкозу. В результате стевия не способствует увеличению веса или другим проблемам со здоровьем, таким как ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Еще одним преимуществом стевии является то, что она не влияет на уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с диабетом, поскольку высокий уровень сахара в крови может вызвать ряд осложнений со здоровьем, включая повреждение нервов, почек и сердечно-сосудистые заболевания. Однако, поскольку стевия не стимулирует высвобождение инсулина, гормона, который помогает регулировать уровень сахара в крови, она не влияет на уровень сахара в крови. Это означает, что его можно безопасно использовать людям с диабетом, а также тем, кто подвержен риску развития этого заболевания.

Сахар известен тем, что вызывает кариес и способствует возникновению различных проблем со здоровьем зубов. Однако, в отличие от сахара, стевия не способствует разрушению зубов. Фактически, он может даже оказать положительное влияние на здоровье полости рта, подавляя рост бактерий во рту.

Некоторые исследования показали, что стевиозид, один из основных стевиоловых гликозидов, содержащихся в стевии, может обладать противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это означает, что это может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и болезни сердца. Было показано, что другое соединение, содержащееся в стевии, под названием ребаудиозид А, обладает антимикробными свойствами, а это означает, что оно может помочь бороться с вредными бактериями и вирусами.

Некоторые исследования показывают, что стевия может обладать противораковыми свойствами. Это потому, что он содержит соединения, которые могут помочь предотвратить рост раковых клеток. Согласно опубликованному исследованию, стевиол резко замедлил развитие раковых клеток желудочно-кишечного тракта человека. Согласно исследованию, стевиол может обладать химиотерапевтическими свойствами.

Продвинутый

В заключение отметим, что стевия — это натуральный подсластитель, который становится все более популярным в качестве здоровой альтернативы сахару. Это отличный выбор для тех, кто пытается похудеть или контролировать потребление сахара, а также для людей с диабетом и тех, кто подвержен риску развития этого заболевания.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Следите за последними новостями в прямом эфире на NDTV.com и получайте обновления новостей из Индии и со всего мира.

Смотрите прямые новости:

Подписывайтесь на нас: