Новости

Nov 19, 2023

15 лучших заменителей кето-конфет для ваших любимых сладостей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете через

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает вам только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Не знаете, как удовлетворить сладкоежек на кето-диете? Не волнуйтесь — существует множество кето-дружественных вариантов.

Мы собрали лучшие кето-конфеты, которые помогут вам избавиться от тяги к кето, не прощаясь с кето.

Удовлетворите сладкоежек без сахара, заменяя эти кето-дружественные лакомства любимыми конфетами.

Если вы соблюдаете кето-диету, вы уже знаете, что сахар и слишком много углеводов исключаются из меню, когда вы пытаетесь достичь кетоза, состояния сжигания жира.

Хотя строгого определения не существует, кето – это жизнь с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Как правило, люди, соблюдающие кето-диету, потребляют не более 20–50 граммов углеводов в день и не добавляют сахара.

Это означает, что кето-конфеты не содержат сахара и иногда содержат много жира. Но как конфеты могут быть сладкими без небольшого количества глюкозы, спросите вы?

Вместо продуктов из сахарного тростника, повышающих гликемию, в кето-конфетах используются заменители сахара, такие как эритрит, стевия и архат, так что вы можете время от времени наслаждаться сладким угощением, не нарушая своих кето-целей.

Если в отделе конфет вы спрашиваете: «Является ли масло углеводом?», Не переживайте, Регина. По сути, вы ищете ингредиенты, которые не повысят уровень сахара в крови и не выведут вас из кетоза.

Просматривая список ингредиентов на обратной стороне каждой упаковки конфет, обратите внимание на следующее:

Вам захочется искать ноль граммов добавленного сахара, но не останавливайтесь на достигнутом. Ваше тело не перерабатывает все заменители сахара одинаково, поэтому некоторые из них более кето-дружественны, чем другие.

Ваше тело не может переваривать эти заменители сахара, поэтому вы можете вычесть их полное количество из общего количества углеводов, чтобы получить чистые углеводы.

Эти сахарные спирты обеспечат некоторое количество калорий, потому что ваш организм переварит около половины сахара, поэтому вы можете вычесть только часть, чтобы найти чистые углеводы.

Продолжайте прокручивать, чтобы получить подробную информацию обо всех наших лучших продуктах, включая пищевую ценность, цену и доступные вкусы.

Получите немного сладостей, не нарушая свой бюджет.

Цена:$

Питание на порцию:

Подслащено:аллюлоза и архатский фрукт

Новая орехово-шоколадная чашка, кто это? Если вы любитель Reese, подумайте о том, чтобы перейти на эти кето-чашки из темного шоколада.

Эта более здоровая альтернатива, приготовленная из масла лесного ореха вместо PB (наполненная органическим маслом какао и посыпанная гималайской морской солью), определенно удовлетворит вашу тягу. Он также имеет вкус миндаля и кокосового масла, если лесной орех не ваш джем.

Купите чашки Go Better Keto с маслом из темного шоколада и лесных орехов.

Цена:$

Пищевая ценность на порцию:

Подслащено:стевия

Если вы чувствуете себя немного менее весело без своих Jolly Ranchers, подумайте о том, чтобы попробовать эти заменители, не содержащие ГМО, подслащенные стевией. Упакованные в симпатичные маленькие баночки и доступные со вкусом апельсина, клубники, вишни или винограда или в различных упаковках, они являются доказательством того, что кето не обязательно означает #FOMO, когда дело касается конфет.

Купите леденцы Stevita Naturals.

Цена:$

Пищевая ценность на порцию:

Подслащено:мальтитол

Они выглядят как M&M с арахисом, на вкус как M&M с арахисом… но, к счастью для вашей кето-диеты, это не M&M с арахисом. Рецензенты говорят, что эти подслащенные мальтитом лакомства по вкусу очень близки к настоящим, без сахара и углеводов.

Просто имейте в виду, что, хотя на этикетке указан 1 грамм чистых углеводов, из мальтита можно вычесть только половину углеводов, то есть вы получите 8,5 граммов чистых углеводов на порцию.

Купите шоколадно-арахисовые конфеты Atkins Endulge.