Новости

Jul 30, 2023

Ксилит: использование, эффекты и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете через

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Ксилит – низкокалорийный заменитель сахара с низким гликемическим индексом. Некоторые исследования показывают, что он также может улучшить здоровье зубов, предотвратить ушные инфекции и обладать антиоксидантными свойствами.

Ксилит — это сахарный спирт, который является разновидностью углеводов и фактически не содержит спирта. Ксилит естественным образом встречается в небольших количествах во волокнистых фруктах и ​​овощах, деревьях, кукурузных початках и даже в организме человека.

Производители используют ксилит в качестве заменителя сахара, поскольку его сладость сравнима со сладостью столового сахара, но при этом он содержит меньше калорий.

Ксилит является распространенным ингредиентом во многих продуктах, от жевательной резинки без сахара до зубной пасты. Люди также используют ксилит в качестве подсластителя и при выпечке.

В этой статье мы рассмотрим использование и потенциальную пользу ксилита для здоровья. Мы также рассказываем о его побочных эффектах, взаимодействии лекарств, дозировке и альтернативах.

Ксилит имеет такой же уровень сладости, как и сахар, но содержит меньше калорий. Это популярный ингредиент в различных продуктах, включая жевательную резинку без сахара и зубную пасту.

Производители добавляют ксилит в ряд продуктов, в том числе:

Ксилит также входит в состав некоторых продуктов по уходу за зубами, в том числе:

Подсластители с ксилитом можно приобрести в Интернете.

Ксилит имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья, в том числе:

Ксилит имеет низкий гликемический индекс (ГИ). Это означает, что его употребление не вызывает скачков уровня глюкозы в крови или уровня инсулина в организме. По этой причине ксилит является хорошим заменителем сахара для людей, страдающих диабетом.

Из-за низкого гликемического индекса ксилит также является заменителем сахара, способствующим снижению веса.

Кроме того, исследование 2015 года показало, что ксилит оказывает значительное влияние на снижение уровня глюкозы в крови у крыс, которые придерживались диеты с высоким содержанием жиров.

Ксилит входит в состав многих средств гигиены полости рта, включая зубную пасту и жидкость для полоскания рта. Это связано с тем, что ксилит не подвергается ферментации, а это означает, что бактерии во рту не могут преобразовать его в вредную кислоту, вызывающую кариес.

Бактерия ротовой полости Streptococcus mutans в значительной степени ответственна за образование зубного налета, который представляет собой липкое белое вещество, которое может накапливаться на внешней стороне зубов человека.

Зубной налет связывает молочную кислоту с поверхностью зуба. Эта кислота разрушает эмаль и приводит к разрушению зубов.

Хотя наличие налета на зубах является нормальным явлением, избыточное его количество может привести к кариесу, кариесу и заболеванию десен.

Систематический обзор 2017 года показывает, что ксилит уменьшает количество бактерий S. mutans во рту, что уменьшает количество зубного налета и может помочь предотвратить кариес.

В исследовании 2014 года изучалось влияние ксилита на Porphyromonas gingivalis, бактерию, вызывающую гингивит или заболевание десен. Если не лечить, избыточное количество P. gingivalis может попасть в кровоток и привести к системному воспалению.

В ходе исследования ученые вырастили образцы P. gingivalis в лаборатории и добавили их к культурам клеток человека, предварительно обработанным ксилитом. Они увидели, что ксилит увеличивает выработку белков иммунной системы и подавляет рост бактерий.

Бактерии, вызывающие зубной налет, также могут накапливаться за барабанной перепонкой и вызывать инфекции среднего уха. Врачи называют эти инфекции острым средним отитом (ОСО).

Систематический обзор 2016 года обнаружил доказательства среднего качества о том, что жевательная резинка, пастилки или сироп, содержащие ксилит, могут снизить частоту возникновения ОСО с 30 до 22 процентов среди здоровых детей.

Однако исследование 2014 года показало, что сироп ксилита неэффективен для снижения ОСО у детей с высоким риском заражения.

Эти противоречивые результаты указывают на необходимость дополнительных исследований относительно использования ксилита в качестве профилактического лечения ушных инфекций у детей.